Gonfiore basso addome

[Fix]

Ciao a tutti...ho un problema...la parte bassa dell addome è sempre gonfia e nn riesco a capire il xkè...

nella parte alta si intravede la parete addominale in qll bassa qll pancetta k è rimasta si eleva alle stelle a causa di quel gonfiore...


non soffro di stitichezza ma a volte sembra k nn mi sia svuotato del tutto
non penso d avere intolleranze alimentari xk la mia dieta è composta da alimenti k ho sempre mangiato
mangio molta verdura(lattuga,rucola con molto aceto)
bevo 2 bicchieri durante i pasti
fruta lontana dai pasti
a volte ho la sensazioni di mangiare e bere trp velocemente e affannosamente

come potrei risolvere? è una cosa veramente fastidiosa

carbone vegetale? atteggiamenti da eliminare? grazie a tutti

[clabs]

Secondo me quel gonfiore è dovuto dal fatto che in quella zona hai dell'adipe, mi ricordo che pure io qualche mese fà avevo questo problema, mi sono dato una sgrassata e ora quel " gonfiore " non ce più.

Una cosa, cerca comunque di mangiare lentamente, senza abbuffarti subito, mastica piano e con calma, prendi almeno il pranzo e la cena come un momento di tranquillità per mangiare in un modo rilassato.

Ma in un giorno ti bevi solo due bicchieri d'acqua a pranzo e a cena ? .........

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Secondo me quel gonfiore è dovuto dal fatto che in quella zona hai dell'adipe, mi ricordo che pure io qualche mese fà avevo questo problema, mi sono dato una sgrassata e ora quel " gonfiore " non ce più.

Una cosa, cerca comunque di mangiare lentamente, senza abbuffarti subito, mastica piano e con calma, prendi almeno il pranzo e la cena come un momento di tranquillità per mangiare in un modo rilassato.

Ma in un giorno ti bevi solo due bicchieri d'acqua a pranzo e a cena ? .........

No due bicchieri d'acqua durante i pasti...invece in tutto l' arco della giornata ne bevo circa 4lt.


L'adipe nn m sembra sia eccessivo anzi ti tirò nei momenti k nn ho gonfiore sn piatto e in contrazione esce fuori il six-pack. Quando si gonfia è finita sembro un camionista.

Dovrò forse diminuire la verdura e mangiare e bere lentamente? tu cm hai risolto? semplicemente sgrassando?

[max_power]

Se di gonfiore si tratta, ti do alcuni consigli:

1. Ridurre i cibi che possono fermentare. Non solo frutta e verdura, ma anche carboidrati complessi da pane e pasta.

2.Mangiare lentamente.

3. Provare ad utilizzare del carbone vegetale o del simeticone (Mylicon).

[spot86]

comprati un camion allora!

scherzi a parte. può essere dovuto a mille cose...
verdure ne mangi? quante/quali?

[all_S_stYle]

oltre le dritte che ti hanno dato sopra, ti consiglio di rinforzare gli obliqui "interni"

[Fix]

Se di gonfiore si tratta, ti do alcuni consigli:

1. Ridurre i cibi che possono fermentare. Non solo frutta e verdura, ma anche carboidrati complessi da pane e pasta.

2.Mangiare lentamente.

3. Provare ad utilizzare del carbone vegetale o del simeticone (Mylicon).

ok ridurrò tutto...anche i fermenti lattici che prendo a volte per disturbi, cercherò di evitarli.

comprati un camion allora!

scherzi a parte. può essere dovuto a mille cose...
verdure ne mangi? quante/quali?

provvederò!

mangio moltissima lattuga e rucola, e poi anche fagiolini,zucchine ma di meno...

oltre le dritte che ti hanno dato sopra, ti consiglio di rinforzare gli obliqui "interni"

azz..nn lo sapevo provvedrò


ora ho preso due cps d carbone vegetale...vedremo!

grazie mille a tutti x la gentilezza

[_Sherman_]

perdonate la domanda stupida, ma un gonfiore prolungato, potrebbe essere causato dalle Whey Protein che sto utilizzando? (Gold Standard della ON gusto cacao).

grazie

[spot86]

beh, dolcificanti, lattosio e aromi che mettono non aiutano.