faccio aerobica al mattino a digiuno, poco prima prendo 30g di ultrawhey con acqua....è giusto?
finita la corsa qual'è il pasto migliore,visto che sono in definizione?
finita la corsa qual'è il pasto migliore,visto che sono in definizione?
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sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER -
A mio parere non dovresti assumere nemmeno le ultrawhey se vuoi fare aerobica a digiuno altrimenti fatti una colazione di carbo e poi quando hai finito le ultrawhey....Ma aspetta anche consigli di gente + esperta di me....CiaoLa natura aiuta e non crea null'altro che benefici se l'uomo non la manipola.
Thanks to ActionMax
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si fa l'aerobica la mttina digiuno proprio perchè si è scarichi di glicogeno,che senso ha fare prima la colazione con i carbo GIOBAGGIO?Commenta
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appunto dicevo che se vuole fare aerobica a digiuno non dovrebbe mangiare nulla altrimenti se non vuole fare attivittà a digiuno che faccia pure colazione....La natura aiuta e non crea null'altro che benefici se l'uomo non la manipola.
Thanks to ActionMax
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prima dell'aerobica fatti un caffè...magari un pò di gluta...poi "colaziona"
voce d3el verbo colazionare
dietro le scatole dei cereali vicino alle sorprese ci scrivo:
COLAZIONALI TUTTI___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
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Giusto.Originally posted by giobaggio
A mio parere non dovresti assumere nemmeno le ultrawhey se vuoi fare aerobica a digiuno altrimenti fatti una colazione di carbo e poi quando hai finito le ultrawhey....Ma aspetta anche consigli di gente + esperta di me....Ciao
Prima della cardio NIENTE a parte:
- caffè
- termogenico e/o ACL
E appena finito cardio vai con un mix di carbo a alto - medio - basso IG, pool di amino, whey protein, crea/gluta/taurina, multivitaminico.
NIENTE LATTE.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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