Datteri secchi ?

[clabs]

Ciao ragazzi
Non ho trovato molte notizie sul forum riguardo i datteri secchi, ogni tanto li posso mettere nei vari spuntini al posto delle noci (pre nanna esempio )?
Ho preso quelli biologici, costano parecchio ma sono buonissimi !

Grazie

[PrinceRiky]

perché ti fai problemi?

ragazzi siate più elastici con la dieta, specialmente se non tendete ad ingrassare...

una volta bilanciati i pasti e raggiunti i target calorico e proteico, il resto sono fronzoli

[zajka]

Ciao ragazzi
Non ho trovato molte notizie sul forum riguardo i datteri secchi, ogni tanto li posso mettere nei vari spuntini al posto delle noci (pre nanna esempio )?
Ho preso quelli biologici, costano parecchio ma sono buonissimi !

Grazie

I datteri secchi appartengono ad un'altra categoria di alimenti: sono una fonte di carboidrati ad alto ig e sicuramente non sono intercambiabili con un alimento come le noci che sono una fonte di grassi e non sono neanche l'ideale nel prenanna. Poi, avrai sicuramente modo di inserirli nella dieta, in un'altro momento della giornata e in sostituzione di qualche altro alimento.

[lucav79]

ah ecco...prima infatti leggendo mi era venuto un colpo...i datteri sono bombe i carbo ottimi come post WO...

[mmaattyy]

Mettili nel postwo assieme ad una fonte di proteine

[Rei83]

si piuttosto nel post wo essendo ad alto ig..poi bisogna vedere se sono stati glassati con il glucosio perchè ce ne sono veramente pochi in commercio di naturali..quindi li vedrei bene o la mattina a colazione o nel post wo

[clabs]

Ok grazie ragazzi.
No mi è venuto il dubbio perchè l'altro ieri me li sono trovati a casa, ma mi facevo due pippe mentali perchè non sapevo se mangiarmene 1-2 o lasciare perdere, vabbè, ieri sera me ne sono mangiato uno e basta !..Che paranoico che sono !eheh