Piccola domanda

[Fortissimo1984]

OK
Adesso mi e tutto molto più chiaro, se ti fà piacere ti terrò aggiornato in futuro sui risultati (speriamo che ce ne siano).

Ti ringrazio veramente di cuore.......

Cordiali Saluti

[BigLuc]

Figurati, non c'è di che..fammi sapere come procedi..a presto

[Fortissimo1984]

Ciao BigLuc e anche a te Luna,

volevo farvi un ultima domanda, siccome da come avete potuto leggere i chili che dovrò perdere sono tanti, ma gli spuntini conviene veramete farli o e meglio evitarli???????
Vi prego di togliermi quest'ultimo dubbio.

Grazie
Saluti

[BigLuc]

Falli, ma sempre rispettando le Kcal giornaliere totali..quindi piccoli e frequenti pasti

[Fortissimo1984]

OK che vada così
Grazie ancora
Saluti

[luna80]

gli spuntini non sei obbligato a farli, puoi anche evitarli se sono un problema...basta che ripartisci i macro negli altri 3 pasti.

[Fortissimo1984]

Ciao Luna,

avevo pensato, che per ora affinchè non ottenga qualche risultato soddisfacente, vorrei evitare lo spuntino della metà mattina, e fare solo quello pomeridiano nei giorni di allenameto in palestra diciamo verso le 16 perchè alle 18 vado in palestra.
Potrebbe andare bene o una scatoletta di tonno al naturale o 50 gr di affettato magro + un frutto (tipo kiwi con pochiessime calorie), che ne pensi?

Aspetto con ansia il tuo parere su queste due opzioni che ti ho descritto.

Grazie
Saluti

[luna80]

si va bene, però se lo fai alle 16 puoi ancora aggiungere dei grassi da frutta secca, se lo fai più tardi invece meglio di no.

[Fortissimo1984]

si va bene, però se lo fai alle 16 puoi ancora aggiungere dei grassi da frutta secca, se lo fai più tardi invece meglio di no.

OK , farò come mi hai consigliato.
GRAZIE
Un grosso Saluto