Credo che alla fine poco cambi visto che sei sempre con pochi carbo e non sono quei 60/70gr che magari mangi durante la giornata a fare la diff.
Forse farla al mattino to consente di fare un pasto leggermente più arboidrato dopo rispetto a quello che faresti durante la giornata per recuperare un minimo di glicogeno.
Tutto qui.
No assumerei il grassi prima dell'aerobica, ma un po' di gluta e ALC
Forse farla al mattino to consente di fare un pasto leggermente più arboidrato dopo rispetto a quello che faresti durante la giornata per recuperare un minimo di glicogeno.
Tutto qui.
No assumerei il grassi prima dell'aerobica, ma un po' di gluta e ALC
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