Effetti metabolica....

[giaga]

Ciao sono 2 giorni che sto facendo la metabolica e sia ieri che oggi mi sento un pò stanco, con un leggero mal di testa a livello degli occhi-naso....

Che cosa è? E' normale?

Ciauz....

[fabrice79]

Si, dovrebbe essere ok, il passaggio metabolico richiede almeno 2 settimane, dopo di che se le cose non migliorano forse dovresti cambiare qualcosa. Non hai a disposizione lo schema a blocchi della metabolica? Aiuta a risolvere i problemi, cmq aspetta almeno una settimana e vedi. La metabolica è ottima proprio perchè ti permette di trovare la quantità di carbo giusta per te.

[giaga]

Originally posted by fabrice79
Si, dovrebbe essere ok, il passaggio metabolico richiede almeno 2 settimane, dopo di che se le cose non migliorano forse dovresti cambiare qualcosa. Non hai a disposizione lo schema a blocchi della metabolica? Aiuta a risolvere i problemi, cmq aspetta almeno una settimana e vedi. La metabolica è ottima proprio perchè ti permette di trovare la quantità di carbo giusta per te.

Che vuol dire?
Che dopo 1 settimana o 2 la stanchezza ed il mal di testa mi passeranno?

No, non ho lo schema a blocchi della metabolica....che è?

Ciauz....

[fabrice79]

Si è una fase di assestamento.
Lo schema a blocchi è una serie di domande e risposte guidate (come i test idioti dei giornali per donne) che ti aiuta a capire cosa cambiare per trovare il tuo livello di carboidrati. Putroppo non sono riuscito a trovartelo nel sito, io ce l'ho sul libro di Tozzi, se avessi uno scanner te lo manderei, chiedi a qlcn che ce l'ha se lo può fare, ciao.

[fabrice79]

Contrordine, l'ho trovato, però è in inglese, cmq ti posto il link:

http://www.metabolicdiet.it/images/md_tshoot.pdf

la traduzione è qui ma un pò incasinata:

http://www.olympian.it/metabolic_diet/la_dieta_metabolica.htm#12

Ad ogni modo consulta e leggiti bene i siti http://www.olympian.it/metabolic_diet/index.html e www.metabolicdiet.it e non dovresti avere problemi, ciao.

[MISTER X]

la fase di valutazione serve a questo,a vedere coem reagisci alladieta.
devi resistere per le prime due settimane,ma se poi vedi che staresotto i 30gr di carbo è troppo ,puoi trovare la giusta quantita di carbo(sempre pochi però) per te.

[mikeshell]

Non ti preoccupare (troppo).
Cmq già dopo 4, 5 gg max ti devi sentire BENE !!!
Se continua non sei fatto per l'ingresso più drastico.

Ciao
Mike

[giaga]

Originally posted by mikeshell
Non ti preoccupare (troppo).
Cmq già dopo 4, 5 gg max ti devi sentire BENE !!!
Se continua non sei fatto per l'ingresso più drastico.

Ciao
Mike

Direi che mi è già passato, sto bene ora! Ed oggi è solo il 3° giorno di metabolica, mi è passato in 2 giorni quindi!

Oggi infatti da quando mi son svegliato fino ad ora non mi sento stanco come gli altri giorni e non ho più mal di testa, speriamo che questa situazione continui....

Se continua vuol dire che mi sono già abituato

E che chezzo ho 19 anni non 50, era logico che mi abituassi subito!

Ah tra l'altro a metà mattina oggi non avevo per niente appetito, mentre gli altri giorni ne avevo un pò di più, è un buon segno?

Ciauz....

[mikeshell]

Buon segno ...
... non tornerà più ... se non leggermente il giorno successivo alle ricariche ... stai cominciando a bruciare grassi con efficienza .... alla fine delle 2 settimane avrai fatto senz'altro lo shift.

Ciao
Mike

[giaga]

Originally posted by mikeshell
Buon segno ...
... non tornerà più ... se non leggermente il giorno successivo alle ricariche ... stai cominciando a bruciare grassi con efficienza .... alla fine delle 2 settimane avrai fatto senz'altro lo shift.

Ciao
Mike

Ok, bene, in cosa consiste questo shift di preciso?

Dallo shift in poi comincerò a bruciare grassi in modo molto più veloce? Entrerò in chetosi?

Chiaritemi le idee pleaze....

Ciauz....

[mikeshell]

TU STAI FACENDO UNA DIETA SENZA SAPERE COSA FAI ?!?!
QUESTO E' POTENZIALMENTE MOLTO PERICOLOSO !!!

Per 'punizione' ti vai a leggere almeno il sito in italiano di DiPasquale e poi se ancora non hai le risposte alle tue domande te le spiego.

Ciao
Mike

[MISTER X]

Originally posted by giaga


Ok, bene, in cosa consiste questo shift di preciso?

Dallo shift in poi comincerò a bruciare grassi in modo molto più veloce? Entrerò in chetosi?

Chiaritemi le idee pleaze....

Ciauz....

ma come!

e la mia e-mail????

lì c'è scritto tutto,anche cosa è lo shif metabolico.

[giaga]

Allora da quanto ne so io lo shift metabolico è fondamentale per mettere il corpo in modalità di bruciare i grassi, ora vorrei sapere se questo periodo dura sempre 12 giorni o può durare anche solo 2 giorni....

Ciauz....

[mikeshell]

Dopo 3-4 gg cominci a bruciare i grassi con efficacia (entri in chetosi in parole povere) ... ma solo dopo 2 settimane sei sicuro che questa sia diventata la tua 'primaria' fonte energetica : questo ti permette di preservare al massimo i carbo della ricarica per quando sono 'indispensabili' e impedisce di ritornare in modalità 'brucia-carbo' durante le piccole e/o brevi assunzioni di carbo.

Ciao
Mike

[giaga]

Originally posted by mikeshell
Dopo 3-4 gg cominci a bruciare i grassi con efficacia (entri in chetosi in parole povere) ... ma solo dopo 2 settimane sei sicuro che questa sia diventata la tua 'primaria' fonte energetica : questo ti permette di preservare al massimo i carbo della ricarica per quando sono 'indispensabili' e impedisce di ritornare in modalità 'brucia-carbo' durante le piccole e/o brevi assunzioni di carbo.

Ciao
Mike

Fico, vuoi dire che quando sono in chetosi anche se ho i carbo della ricarica in corpo il mio organismo nn li utilizza perchè sceglie i grassi come fonte primaria di energia?

Inoltre che vuol dire di preciso "chetosi"?

Ciauz....