Dieta Di Massa Consiglio Alimentazione

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  • MaggioreGiulian
    Bodyweb Member
    • Oct 2010
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    #31
    Quindi se nel post wo mangio una banana e dopo mezz whey nella cena devo mangiarla la pasta????

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    • Gibbo1989
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2010
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      #32
      Non è necessario se hai mangiato i carboidrati post WO per ripristinare le riserve di glicogeno

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      • MaggioreGiulian
        Bodyweb Member
        • Oct 2010
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        #33
        Senti mi dici se come pre wo è consigliato prendere le proteine whey?e quanto tempo prima? se nò cosa è consigliato prendere?

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