consiglio su cosa posso mangiare a colazione e nelle spuntini oltre a:
COLAZIONE: fette biscottate 30gr con marmellata senza zucchero thè e caffè- oppure 3 gallette di riso con marmellata....avvolte frollini senza glutine o plunchey senza glutine con thè e caffè o un bicchiere di succo all arancia rossa
SPUNTINO DELLA MATTINA:verdura cruda (carote-sedano)- 3 gallette di riso con bresaola- banana o un succo ananas
alla mattina potrei mangiare anche un uovo alla cooche con della fette biscottate- un succo con un panino con bresaola- una banana
COLAZIONE: fette biscottate 30gr con marmellata senza zucchero thè e caffè- oppure 3 gallette di riso con marmellata....avvolte frollini senza glutine o plunchey senza glutine con thè e caffè o un bicchiere di succo all arancia rossa
SPUNTINO DELLA MATTINA:verdura cruda (carote-sedano)- 3 gallette di riso con bresaola- banana o un succo ananas
alla mattina potrei mangiare anche un uovo alla cooche con della fette biscottate- un succo con un panino con bresaola- una banana