consderazioni e consigli su dieta massa

**tabiotto** · 01-10-2010, 16:25:38

Originariamente Scritto da Gibbo1989 Visualizza Messaggio

Vai di albumi di mattina, le altre cose personalmente non riuscirei a mangiarle di colazione (al massimo la fesa di tacchino)!
E ricorda, sempre cotti gli albumi

!

Ok proverò con gli albumi...Basta spaccare un uovo al mattino o ce ne vogliono di piu? :S

**capo1988** · 01-10-2010, 16:26:35

Almeno un cucchiaio anche 2 di evo a cena.
per le pro a colazione, se riesci a procurartelo dato che costa parecchio e non è di facilissima reperibilità, lo Yogurt Faghe è ottimo come valori e anche come gusto se dolcificato con miele o altro..

**Gibbo1989** · 01-10-2010, 16:30:51

Originariamente Scritto da tabiotto Visualizza Messaggio

Ok proverò con gli albumi...Basta spaccare un uovo al mattino o ce ne vogliono di piu? :S

5 albumi, io ti consiglio di comprare gli albumi in brik

**capo1988** · 01-10-2010, 16:33:53

sicuramente i più economici e pratici...
Ma di prima mattina stimalono lo sbocco..soprattutto ai non abituati!!

**tabiotto** · 01-10-2010, 16:41:54

Originariamente Scritto da capo1988 Visualizza Messaggio

sicuramente i più economici e pratici...
Ma di prima mattina stimalono lo sbocco..soprattutto ai non abituati!!

Imagino infatti poi di prima mattina

Dopo un mese facendo l'allenamento e applicando la dieta precedente sono cresciuto di 3 kg quasi. Puo essere considerato un buono come inizio doo il primo mese?