Salve visto il mio obiettivo di dimagrimentoe muscolarizzazione puo' andare bene questa dieta?
attualmente ho 24 kg di grasso su 89 kg totali sono alto 183 cm ho 44 anni.Mi hanno misurato un metabolismo basale di 1900 calorie
mangio
colazione 1 yogurt valsoia + 2 biscotti misura alla soia
spuntino 1 pesca
pranzo 100 gr di pasta 200 gr di tonno al naturale insalata a volonta' 1 frutto 0 olio
spuntino come mattina
cena super giu' come pranzo
attualmente ho 24 kg di grasso su 89 kg totali sono alto 183 cm ho 44 anni.Mi hanno misurato un metabolismo basale di 1900 calorie
mangio
colazione 1 yogurt valsoia + 2 biscotti misura alla soia
spuntino 1 pesca
pranzo 100 gr di pasta 200 gr di tonno al naturale insalata a volonta' 1 frutto 0 olio
spuntino come mattina
cena super giu' come pranzo
Commenta