Come ho fatto a perdere 2,1kg in un giorno di metabolica?

**giaga** · 01-05-2002, 00:06:10

Originally posted by Body80
H20 = ......acqua

Se ci sono bruschi cali di peso significa che perdi muscolo! (chiaro....aspetta almeno 3-4 settimane prima di fare eventuali modifiche).

Ok!

Chi vivrà vedrà, cmq per ora non ho fame, mi sento solo molto debole e con un mal di testa, du palle!

Ehhhh, che si deve fare per dimagrire....

Ciauz....

***Gawain*** · 01-05-2002, 08:09:04

Se perdi più di 1 Kg a settimana probabilmente si tratta anche di muscolo

***Gawain*** · 01-05-2002, 08:09:40

(ovviamente escludendo l'acqua e il glicogeno)

**MISTER X** · 01-05-2002, 08:21:20

GIAGA io cmq sono dell'idea che dimezzare così le calorie da un giorno all'altro è un grosso errore.

poi in definizione devi monitorare bene quello che fai:se di sett. in sett. non cali di peso,abbassa leggermente le kcal,se cali troppo alzale.

inserisci l'aerobica per un maggior deficit kcalorico.

**giaga** · 01-05-2002, 10:00:03

Originally posted by Gawain
(ovviamente escludendo l'acqua e il glicogeno)

Non ho capito questa frase....

Scusa come faccio a sapere (se perdo ad esempio 2kg in una settimana) quanto ho perso di grasso, muscolo, acqua e glicogeno?

**MISTER X** · 01-05-2002, 12:26:40

Originally posted by giaga

Non ho capito questa frase....

Scusa come faccio a sapere (se perdo ad esempio 2kg in una settimana) quanto ho perso di grasso, muscolo, acqua e glicogeno?

con la plicometria capisci se perdi grasso o muscolo.