Salve, il forum è davvero grande, vi chiedo se potete dirmi qual'è la dieta da seguire, cosa mangiare per il primo mese di palestra, o comunque all'inizio (chiedo proprio un menù settimanale con variazioni).
Scusate se già esistono post simili, se li conoscete postateli pure che vado a leggerli..
PS: oggi dopo palestra mi è calata la pressione, cosa devo mangiare quando mi succede? Devo portare barrette energetiche... o cosa in palestra?
TNX
Scusate se già esistono post simili, se li conoscete postateli pure che vado a leggerli..
PS: oggi dopo palestra mi è calata la pressione, cosa devo mangiare quando mi succede? Devo portare barrette energetiche... o cosa in palestra?
TNX
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