secondo voi una dieta del genere per massa è troppo ricca di carboidrati?come la modifichereste?
colazione--> 350 ml latte,30 gr whey,5 fette biscottate integrali,40 gr marmellata hero diet
pranzo-->200 gr pasta o riso,200 gr petto di pollo,verdure a volontà,30/40 gr olio EVO,30 gr parmigiano reggiano
merenda--->90 gr farina 00,6 albumi,130 ml latte,50 gr marmellata hero diet,50 gr frutta secca
cena---> come pranzo
prenanna--->400 ml jogurt bianco o latte,30 gr frutta secca(nocciole o mandorle)
colazione--> 350 ml latte,30 gr whey,5 fette biscottate integrali,40 gr marmellata hero diet
pranzo-->200 gr pasta o riso,200 gr petto di pollo,verdure a volontà,30/40 gr olio EVO,30 gr parmigiano reggiano
merenda--->90 gr farina 00,6 albumi,130 ml latte,50 gr marmellata hero diet,50 gr frutta secca
cena---> come pranzo
prenanna--->400 ml jogurt bianco o latte,30 gr frutta secca(nocciole o mandorle)
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