Quanto tempo per....

[giaga]

Quanto tempo mi occorre per perdere 7 kg considerando che:

1) peso 74 kg
2) sono alto 177cm
3) ho circa il 20% di grasso
4) oggi ho iniziato la metabolica
5) sto a 1700kcal al giorno
6) il mio fabbisongo in definizione secondo Di Pasquale è 35kcalx74kg e cioè 2600kcal ma io, ripeto, mangio solo 1700kcal....

Ciauz....

[MadBebe]

Amico giaga, fa aerobica appena alzato la mattina. Vedrai che farai prestissimo a perderli.

Ciao, MadBebe

[giaga]

Originally posted by MadBebe
Amico giaga, fa aerobica appena alzato la mattina. Vedrai che farai prestissimo a perderli.

Ciao, MadBebe

Farò prestissimo a perderli per l'aerobica o per la dieta?

Te lo chiedo perchè aerobica nn ho voglia di farla appena sveglio (per il momento) e poi cmq se si è in metabolica è uguale fare aerobica appena svegli, alle 12.00 o alle 20.00, tanto i carbo nn ci sono mai!
O mi sbaglio?

Ciauz....

[Body80]

Si ma vieni da un digiuno notturno.....quindi UP per cardio appena sveglio, se hai le possibilità.

[giaga]

Ok per quanto riguarda i tempi di perdita peso?

Ciauz....

[bodyblade]

Ciao

io sono sceso in circa 3 mesi di 20kg, dopo aver accumulato fino a febbraio un pò di ritenzione idrica/grasso

Facendo aerobica di mattina {solo 20 minuti purtroppo} a digiuno e 40 di sera {in due sessioni} .

Ora vorrei scendere di altri 4 kg giusto per entrare in una fase di massa asciutto e pronto ad usare tutto quello che mangerò al meglio