Beverone 100% natural

[DukeAngel]

Salve a tutti,
Quest'anno vorrei provare a includere nei miei programmi un beverone post work out per sfruttare i vantaggi della finestra anabolica.
E' mia intenzione però cercare di farlo 100% al naturale, con ciò, intendo, senza utlizzare proteine in polvere, maltodestrine, Aa, etc..

Sapreste consigliarmi gli ingredienti giusti?
Soprattuto per le quote proteiche e di grassi. Peri gli zuccheri potrei frullare un pò di frutta o prendere un succo di frutta...

[susperia82]

gallette di riso gr dipende dal tuo peso e bf..e 150 gr pollo..
anche se 60 gr vitargo e 20 dopo 30 gr whey resta molto molto meglio e di non molto piu caro

[brosgym]

Salve a tutti,
Quest'anno vorrei provare a includere nei miei programmi un beverone post work out per sfruttare i vantaggi della finestra anabolica.
E' mia intenzione però cercare di farlo 100% al naturale, con ciò, intendo, senza utlizzare proteine in polvere, maltodestrine, Aa, etc..

Sapreste consigliarmi gli ingredienti giusti?
Soprattuto per le quote proteiche e di grassi. Peri gli zuccheri potrei frullare un pò di frutta o prendere un succo di frutta...

Naturale...

Per le pro petto di pollo o meglio albumi d'uovo.

Grassi: zero!