Va Bene?

[DYL]

DIETA:
COLAZIONE:
MUESLI VITALIS CAMEO:20G
NOCI:20G
THE
YOGHURT VITASNELLA:125G

PRANZONN FACCIO LO SPUNTINO PERCHE' MANGIO TARDI A COLAZIONE)
RISO:50G
TONNO:112G
ALBUMI:75G
OLIO:35G


MERENDA:
MUESLI VITALIS CAMEO:20G
NOCI:25G
YOGHURT VITASNELLA:125G


CENA:
POLLO:220G
OLIO:20G
POMODORO:300G
2 FETTE WASA

PRENANNA:
YOGHURT VITASNELLA:125G
PRO90GENSAN 20G
NOCI:25G



CHE NE DITE?PUO' ANDARE PER LA DEFINIZIONE?SONO 185 PER 80-81KG POLSO 17



DYL

[giaga]

Re: Va Bene?

Originally posted by DYL
DIETA:
COLAZIONE:
MUESLI VITALIS CAMEO:20G
NOCI:20G
THE
YOGHURT VITASNELLA:125G

PRANZONN FACCIO LO SPUNTINO PERCHE' MANGIO TARDI A COLAZIONE)
RISO:50G
TONNO:112G
ALBUMI:75G
OLIO:35G


MERENDA:
MUESLI VITALIS CAMEO:20G
NOCI:25G
YOGHURT VITASNELLA:125G


CENA:
POLLO:220G
OLIO:20G
POMODORO:300G
2 FETTE WASA

PRENANNA:
YOGHURT VITASNELLA:125G
PRO90GENSAN 20G
NOCI:25G



CHE NE DITE?PUO' ANDARE PER LA DEFINIZIONE?SONO 185 PER 80-81KG POLSO 17



DYL

Togli quei 50 gr di riso a pranzo....

Mangia verdura e frutta a basso IG per prendere i carbo....

Ciauz....

[Body80]

Troppi grassi

[Zio]

COLAZIONE:
MUESLI VITALIS CAMEO:20G
NOCI:20G
THE
YOGHURT VITASNELLA:125G

nn mi piace per niente io farei

Muesli 50g
pro in acqua 30 g o 250 ml albumi
1 banana
2cps fish factor

Pranzo
400g lattuga
2 wasa
10g olio di lino
150 g pollo


Merandandadada

112g tonno al naturale
10g olio di oliva
20 g noci


Cena
300g lattuga
200g pesce
10g olio di oliva
10g olio di lino


Pre nanna
30 g pro dell'uovo in acqua
o
250 ml albumi ca.

io aggiungerei cmq uno spuntino con 120g petto di tacchino 1 mela 20g noci a metà mattina o prima della merenda .....

[DYL]

Re: Re: Va Bene?

Originally posted by giaga


Togli quei 50 gr di riso a pranzo....

Mangia verdura e frutta a basso IG per prendere i carbo....

Ciauz....

sono 130g di carbo.........nn faccio una metabolica








dyl

[DYL]

Originally posted by Zio
COLAZIONE:
MUESLI VITALIS CAMEO:20G
NOCI:20G
THE
YOGHURT VITASNELLA:125G

nn mi piace per niente io farei

Muesli 50g
pro in acqua 30 g o 250 ml albumi
1 banana
2cps fish factor

Pranzo
400g lattuga
2 wasa
10g olio di lino
150 g pollo


Merandandadada

112g tonno al naturale
10g olio di oliva
20 g noci


Cena
300g lattuga
200g pesce
10g olio di oliva
10g olio di lino


Pre nanna
30 g pro dell'uovo in acqua

ripeto che nn sto facendo una metabolica per cui devo stare sui 50 g di carbo..........ho solo abbassato i carbo dai circa 250-300g della massa agli attuali 100-150 della definizione e ho aumentato i grassi cercando di arrivare verso le 2000kcal al giorno



dyl
o
250 ml albumi ca.

io aggiungerei cmq uno spuntino con 120g petto di tacchino 1 mela 20g noci a metà mattina o prima della merenda .....

[DYL]

Originally posted by Body80
Troppi grassi

forse hai ragione in effetti calcolando le calorie totali mi e' venuto quasi 2300......dovrei diminuire almeno di 20g di grassi



dyl

[giaga]

Re: Re: Re: Va Bene?

Originally posted by DYL


sono 130g di carbo.........nn faccio una metabolica








dyl

Ok, scusa ma non lo sapevo....

E' che io sto facendo una metabolica e allora penso che tutti facciano la mia dieta....

Ciauz....

[MISTER X]

Re: Re: Re: Va Bene?

Originally posted by DYL


sono 130g di carbo.........nn faccio una metabolica








dyl

non fai una metabolica ma cmq in definizione vanno prediletti i carbo a basso ig.

[DYL]

Re: Re: Re: Re: Va Bene?

Originally posted by MISTER X
non fai una metabolica ma cmq in definizione vanno prediletti i carbo a basso ig.

adesso caro mister iccse ti invarco!!!!!!!mai rotto il *****oooooo!!!!!!!che ***** mi dici ste cazzate?????lo so gia!!!!!porca *****!!!!!!quali ***** sarebbero i carbo a ig alto!!!!!!!suuuuuuuu dimmeloooooooooo!!!!!!!!!!ti spacco la faccia!!!!!!!per la m........ se mi dici il saccarosio e il muesli ti faccio inchiappettare da daniel e da jpp......il saccarosio e' lla mattina e va bene!!!!!muto.......il muesli uno e' la mattina e va bene!!!!!muto di nuovo.....l'altro lo magno all'uni e va bene di nuovo perche' mi da energia!!!!!!!!se sono stato troppo cruento cn te mi scuso ma ti faccio lo stesso inchiappettare da daniel e jpp.......e' che sti giorni nn posso postare una ***** di dieta che qualcuno mi dice che nn va!!!!!!!!!!!porca zoccola!!!!!!!!heyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!



dyl

[Zio]

ma ppostavi la dieta per farti dire OK OK figo che sei o per avere dei consigli???

[DYL]

Originally posted by Zio
ma ppostavi la dieta per farti dire OK OK figo che sei o per avere dei consigli???

IL FATTO E' CHE PER ME NN CI SONO CARBO AD ALTO IG...... QUALI SAREBBERO.......NN STO FACENDO UNA DIETA PER ANDARE A FARE UNA GARA



DYL

[Zio]

beh i muesli nn sono carbo a basso IG ma cmq poi che te ne fai di 20g di muesli e poi scusa se hai bisogno di energia sempre meglio carbs a basso ig.....al posto che 20g di muesli che saranno 13 g di carbo ti porti un paio di wasa no???''

Poi,cmq anche se nn devi fare una gara,ti si consiglia,nn che sono il Padre Eterno delle Diete,io stesso se ho perplessità posto e chiedo consigli,però sclerare così dietro a qualcuno che cerca cmq di darti dei consigli ,ha offeso un pò anche me...nn voglio creare polemica, e nn è cvhe ti odio adesso,però cerca cmq di portare rispetto a chi ti consiglia e cmq nn gliene viene in tasca niente...se sbaglia qualcuno glielo farà notare...

[DYL]

Originally posted by Zio
beh i muesli nn sono carbo a basso IG ma cmq poi che te ne fai di 20g di muesli e poi scusa se hai bisogno di energia sempre meglio carbs a basso ig.....al posto che 20g di muesli che saranno 13 g di carbo ti porti un paio di wasa no???''

Poi,cmq anche se nn devi fare una gara,ti si consiglia,nn che sono il Padre Eterno delle Diete,io stesso se ho perplessità posto e chiedo consigli,però sclerare così dietro a qualcuno che cerca cmq di darti dei consigli ,ha offeso un pò anche me...nn voglio creare polemica, e nn è cvhe ti odio adesso,però cerca cmq di portare rispetto a chi ti consiglia e cmq nn gliene viene in tasca niente...se sbaglia qualcuno glielo farà notare...

TUTTO QUELLO CHE HO SCRITTO A MISTER ICCHESSE ERA IN SENSO SCHERZOSO........NN CERTO NELL'ACCEZIONE CHE HAI CAPITO TU...... CMQ SPERO CHE NN MI ODIATE NE TU NE MISTERX CHE TRA L'ALTRO MI STA SIMPATICO ANCHE SE HO SAPUTO CHE HA UNA STORIA A TRE CN DANIEL E JPP



DYL..........E NUN T'NCAZZA'!!!!!!!!!!

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: Va Bene?

Originally posted by DYL


adesso caro mister iccse ti invarco!!!!!!!mai rotto il *****oooooo!!!!!!!che ***** mi dici ste cazzate?????lo so gia!!!!!porca *****!!!!!!quali ***** sarebbero i carbo a ig alto!!!!!!!suuuuuuuu dimmeloooooooooo!!!!!!!!!!ti spacco la faccia!!!!!!!per la m........ se mi dici il saccarosio e il muesli ti faccio inchiappettare da daniel e da jpp......il saccarosio e' lla mattina e va bene!!!!!muto.......il muesli uno e' la mattina e va bene!!!!!muto di nuovo.....l'altro lo magno all'uni e va bene di nuovo perche' mi da energia!!!!!!!!se sono stato troppo cruento cn te mi scuso ma ti faccio lo stesso inchiappettare da daniel e jpp.......e' che sti giorni nn posso postare una ***** di dieta che qualcuno mi dice che nn va!!!!!!!!!!!porca zoccola!!!!!!!!heyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!



dyl

oh ma avete tutti problemi in questo periodo.

e che *****.

io ti davo un consiglio e c'è modo e modo di rispondere.

se avete gli ormoni sballati fra tutti ditelo,non posto + e basta.