Ho 17 anni e 5 mesi fa cominciai a dimagrire seguendo una dieta equilibrata abbinata ad attività aerobica svolta 5 volte a settimana per un'ora a seduta.
Da 84 passai a 68 dimagrendo 15 kg! Ma da un mese esatto non perdo più un grammo!!!!!
Magari postando la mia dieta potreste trovare degli "errori" che migliorando posso ricominciare a perdere i miei ultimi 6 kg (infatti essendo alto 1,68 m dovrei pesare sui 62 kg se non di meno, ma mi basta pesare 62, anche perchè così ancora sono un pò in sovrappeso e nello specchio si vede!!)
colazione: bicchiere di latte + 40 gr. cereali
metà mattino: barretta cereali kellogs (89 Kcal)
pranzo: 100/110 gr. pasta + verdura
merenda: frutta (pesca)
cena: carne (100 gr) + verdura + 50 gr. pane
Da 84 passai a 68 dimagrendo 15 kg! Ma da un mese esatto non perdo più un grammo!!!!!
![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
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Magari postando la mia dieta potreste trovare degli "errori" che migliorando posso ricominciare a perdere i miei ultimi 6 kg (infatti essendo alto 1,68 m dovrei pesare sui 62 kg se non di meno, ma mi basta pesare 62, anche perchè così ancora sono un pò in sovrappeso e nello specchio si vede!!)
colazione: bicchiere di latte + 40 gr. cereali
metà mattino: barretta cereali kellogs (89 Kcal)
pranzo: 100/110 gr. pasta + verdura
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