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lo so..pero purtroppo cn la pasta io mi appanno troppo e cm per te manx o max...io per saziarmi ne ho bisogno di 150 200 gr di pasta..seno se ne mangio di meno è peggio perche rosico e basta e mi viene piu fame epiu voglia...ovviamente manx si ingrassa con tutto pero se si fa un piano alimentare logico..avrò un fissico piu "magro" e asciutto" se mangerà 200 grammi di legumi invece che 150 gr di pasta e 100 gr di legumi invece che 100 gr di pane.
sigpic
istruttore primo livello/personal trainer fipcf
grazie al piffero...sono quantità diverse...e hanno valori diversi, che discorsi sono? se mangi 150gr di legumi piuttosto che 100gr di pasta sarai ancora piu' magro...visti che le kal sono minori...o no?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
lo so..pero purtroppo cn la pasta io mi appanno troppo e cm per te manx o max...io per saziarmi ne ho bisogno di 150 200 gr di pasta..seno se ne mangio di meno è peggio perche rosico e basta e mi viene piu fame epiu voglia...ovviamente manx si ingrassa con tutto pero se si fa un piano alimentare logico..avrò un fissico piu "magro" e asciutto" se mangerà 200 grammi di legumi invece che 150 gr di pasta e 100 gr di legumi invece che 100 gr di pane.
E' vero. Cereali e legumi si complementano a vicenda, lo spettro di aminoacidi diventa più completo e quindi il valore biologico aumenta.
Ma non c'è bisogno di mangiarli nello stesso piatto ne nello stesso pasto e addirittura ne nello stesso giorno. Infatti gli aminoacidi stanno per giorni nel sangue aspettando di combinarsi con quelli giusti.
Ma non c'è bisogno di mangiarli nello stesso piatto ne nello stesso pasto e addirittura ne nello stesso giorno. Infatti gli aminoacidi stanno per giorni nel sangue aspettando di combinarsi con quelli giusti.
Guarda che l'emivita degli aminoacidi non è poi tanto lunga. Si tratta di ore, non di giorni.
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se mangi 150gr di legumi piuttosto che 100gr di pasta sarai ancora piu' magro...visti che le kal sono minori...o no?
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