Ritocchi in scarico

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  • Achtung
    Bodyweb Member
    • Jan 2002
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    #1

    Ritocchi in scarico

    Ciao,da domani inizierò una settimana con carichi al 50 - 60%, quindi farò un pò di scarico.

    La mia domanda è come mi dovrò comportare con i carbo.
    Li diminuisco??
    Stavo sui 150 g di pasta a pranzo e 100 a cena.
    E per le proteine??

    GRAZIE. CIAO
    Tag: Nessuno
  • Body80
    ThiBezzerra Tupperware
    • May 2000
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    • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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    #2
    Potresti provare a sostituire 150gr di pasta con 6 fette wasa (alzando però le proteine).

    A cena potresti mangiare dei legumi per una settimana (insieme alla fonte proteica) oppure eliminare i carbo e fare solamente grassi e proteine.
    FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


    THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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