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MI potete consigliare una dieta per la forza che sia utile per aumentare la forza, non la massa ma la forza(magari da abbinare a qualche intergratore)..
Per un ragazzo alto 1.92 pesante quasi 90 kg che pratica palestra già da un po di tempo (6-7 mesi) e che vuole fare un programmadi forza grazie...
Da Regolamento non è possibile fare diete da zero. E' necessario che tu posti il tuo attuale regime alimentare sul quale poi interverranno gli utenti.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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