Salve a tutti, in questo topic volevo chiedervi alcuni consigli sui spuntini (causa della mia discontinuità della dieta)
Da troppo tempo vado avanti con
1) pre-wo (ore 16:00) tonno al naturale + frutta
2) post-wo (ore 20:00) gallette di riso con bresaola/fesa di tacchino
3) pre-nanna (ore 23:30) fiocchi di latte + yogurt alla frutta
Ora chiedo...per poter variare un pò con gli alimenti, potreste consigliarmi qualcosa di "diverso"?
E inoltre, fondamentale, volevo chiedere cosa posso mangiare al ritorno da scuola (prima, quando non ero a dieta, mangiavo biscotti o caramelle o stuzzichini da bar), ora cosa posso buttare nello stomaco per "avviarlo" prima del pranzo (non suggeritemi lo spuntino dopo la colazione perchè non ho tempo di farlo)?
Da troppo tempo vado avanti con
1) pre-wo (ore 16:00) tonno al naturale + frutta
2) post-wo (ore 20:00) gallette di riso con bresaola/fesa di tacchino
3) pre-nanna (ore 23:30) fiocchi di latte + yogurt alla frutta
Ora chiedo...per poter variare un pò con gli alimenti, potreste consigliarmi qualcosa di "diverso"?
E inoltre, fondamentale, volevo chiedere cosa posso mangiare al ritorno da scuola (prima, quando non ero a dieta, mangiavo biscotti o caramelle o stuzzichini da bar), ora cosa posso buttare nello stomaco per "avviarlo" prima del pranzo (non suggeritemi lo spuntino dopo la colazione perchè non ho tempo di farlo)?
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