Ragazzi volevo gentilmente chiedervi una cosa:
io seguo una dieta per la massa che mi è stata corretta e perfezionata e ci siamo.
Quello che volevo chiedere è che se aumento le quantità(es. 150 g di pasta + 150g di carne --->200g di pasta + 200g di carne)posso crescere,oppure devo cambiare qualche alimento in un altro più calorico per crescere?
Devo fare un pasto ogni 2 ore oppure posso rimanere sulle 3?.
Sono 180cm per 64kg.
io seguo una dieta per la massa che mi è stata corretta e perfezionata e ci siamo.
Quello che volevo chiedere è che se aumento le quantità(es. 150 g di pasta + 150g di carne --->200g di pasta + 200g di carne)posso crescere,oppure devo cambiare qualche alimento in un altro più calorico per crescere?
Devo fare un pasto ogni 2 ore oppure posso rimanere sulle 3?.
Sono 180cm per 64kg.