come da titolo vorrei un consiglio, il mio obiettivo e mettere su un pò di massa magra ed eliminara quella grassa, come mi consigliate di ciclizzare i carbo nelle giornate in cui mi alleno e non??? grazie
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sigpic] -
Se sei quello in avatar cercherei di non preoccuparmi, avvero tienili medio-alti anche negli off, a non meno di 200g al giorno, unica differenza magari il postwo che non farai.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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ero così lo scorso anno, diciamo che apena lascio stare la dieta prendo tranquillamente 2-3 punti percentuali di fat.
vorrei essere più continuo e mettere in risalto di più l'addome che, guadagnando in peso generale, mi si è appannato un pò.sigpic]Commenta
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