salve a tutti,
ho 27 anni altez 180cm peso 71kg bf 11%
sto seguendo da diversi giorni una dieta ipercalorica, soltanto che la cena nei giorni off, non essendo abbondante come quella dei giorni on, mi lascia sempre un po di fame...
cosa dovrei fare secondo voi? fidarsi di chi dice che in massa bisogna mangiare? (e quindi mangiare ancora un po, senza sfondarmi ovviamente!!)
oppure seguo la dieta che è impostata con criterio e bilanciata nei macronutrienti?(e mi tengo la fame
)
grazie!
ho 27 anni altez 180cm peso 71kg bf 11%
sto seguendo da diversi giorni una dieta ipercalorica, soltanto che la cena nei giorni off, non essendo abbondante come quella dei giorni on, mi lascia sempre un po di fame...
cosa dovrei fare secondo voi? fidarsi di chi dice che in massa bisogna mangiare? (e quindi mangiare ancora un po, senza sfondarmi ovviamente!!)
oppure seguo la dieta che è impostata con criterio e bilanciata nei macronutrienti?(e mi tengo la fame
)grazie!