dovendo affrontare un allenamento prima d pranzo e quindi con pranzo post-wo, l'idea era di minimizare a 0 l'olio evo e anke le verdure
naturalmente i grassi li spartisco tra colazione ,spuntini e cena.
mi chiedevo xò se troppi carboidrati post-wo possono causare un accumulo d grasso..
la mia idea era d andare con 160gr di riso e 300gr d carne
dite ke troppi cho nn vadano bene ?
naturalmente i grassi li spartisco tra colazione ,spuntini e cena.
mi chiedevo xò se troppi carboidrati post-wo possono causare un accumulo d grasso..
la mia idea era d andare con 160gr di riso e 300gr d carne
dite ke troppi cho nn vadano bene ?