Ragazzi questa è la mia giornata tipo!! voglio dimagrire!!

[Felice64]

Alimentazione:

Es. di una giornata:

Colazione: 12 frollini enerona (3 Blocchi) [ore:6.30]
Spuntino #1: 1 barretta enerzona (1 Blocco) [ore 10:30]
Spuntino #2:1 barretta enerzona (1 Blocco) [ore 13:00]
Pranzo: Struzzo 105 gr, Cavolfiore 330 gr, Olive verdi 30 gr (3 Blocchi) [ore:14.00/15.00]
Cena: Tacchino 90 gr, Asparagi 300 gr, Burro di arachidi 9 gr (3 Blocchi) [ore:19.30]
Spuntino #3:1 barretta enerzona (1 Blocco) [ore 23:00]

Attendo con ansia vostre risposte e le critiche sono ben accette.

[gokugogeta]

Ciao allora un po di annotazioni:
A)Età,altezza,peso,bf se la sai
B)abbini il tutto a pesi o cardio o nullla?perche secondo me la sezione piu appropriata è quella relativa al dimagrimento

[Felice64]

Dati generali:

Età=64.
Peso=63.2 kg.
Altezza=170.00 cm.
Anzianità d'allenamento= 2 mesi
Obiettivi= perdere peso, mettere massa, definire il tutto.

[Felice64]

Comunque faccio pesi e kung fu =)

[Djdo]

Wow non capita tutti i giorni di avere un uomo della tua "esperienza" qui in giro Fa piacere!

Il problema è: vuoi mettere massa o dimagrire? Perchè entrambe le cose non le puoi avere contemporaneamente. E poi, perchè mangi tutte quelle barrette?? Non hai possibilità di mangiarti, che so, cibi "normali"?