Ragazzi questa è la mia giornata tipo!! voglio dimagrire!!

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  • Felice64
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    • Sep 2010
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    Ragazzi questa è la mia giornata tipo!! voglio dimagrire!!

    Alimentazione:

    Es. di una giornata:

    Colazione: 12 frollini enerona (3 Blocchi) [ore:6.30]
    Spuntino #1: 1 barretta enerzona (1 Blocco) [ore 10:30]
    Spuntino #2:1 barretta enerzona (1 Blocco) [ore 13:00]
    Pranzo: Struzzo 105 gr, Cavolfiore 330 gr, Olive verdi 30 gr (3 Blocchi) [ore:14.00/15.00]
    Cena: Tacchino 90 gr, Asparagi 300 gr, Burro di arachidi 9 gr (3 Blocchi) [ore:19.30]
    Spuntino #3:1 barretta enerzona (1 Blocco) [ore 23:00]

    Attendo con ansia vostre risposte e le critiche sono ben accette.
  • gokugogeta
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2010
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    • Rome, Italy, Italy
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    #2
    Ciao allora un po di annotazioni:
    A)Età,altezza,peso,bf se la sai
    B)abbini il tutto a pesi o cardio o nullla?perche secondo me la sezione piu appropriata è quella relativa al dimagrimento
    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...mo-diario.html Sono graditissimi suggerimenti e consigli

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    • Felice64
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      • Sep 2010
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      #3
      Dati generali:

      Età=64.
      Peso=63.2 kg.
      Altezza=170.00 cm.
      Anzianità d'allenamento= 2 mesi
      Obiettivi= perdere peso, mettere massa, definire il tutto.

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      • Felice64
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        • Sep 2010
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        #4
        Comunque faccio pesi e kung fu =)

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        • Djdo
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2007
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          • Divide et Impera
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          #5
          Wow non capita tutti i giorni di avere un uomo della tua "esperienza" qui in giro Fa piacere!

          Il problema è: vuoi mettere massa o dimagrire? Perchè entrambe le cose non le puoi avere contemporaneamente. E poi, perchè mangi tutte quelle barrette?? Non hai possibilità di mangiarti, che so, cibi "normali"?
          Originariamente Scritto da Socio
          sfigati smettetela che state diventando patetici
          Originariamente Scritto da Socio
          Bel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
          e 2...

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