ci si riprova...massa e allenamento.

**dadda88ok** · 23-09-2010, 10:17:38

due cosette ragazzi...m avete detto verdura come vuoi,ma la inserisco al posto dei legumi ogni tanto o dove?La frutta fresca invece?

**maranzano** · 23-09-2010, 15:12:54

verdura esattamente dove e quando vuoi

occhio, non sostituirla con i legumi, non sono la solita cosa

**dadda88ok** · 23-09-2010, 16:28:15

benissimo e la frutta fresca?

**maranzano** · 23-09-2010, 16:35:18

Originariamente Scritto da dadda88ok Visualizza Messaggio

benissimo e la frutta fresca?

lontano dai pasti...
io direi agli spuntini come fonte leggerissima di carbo... le banane solo postwo o al mattino

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