Chos post wo

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    Chos post wo

    Salve a tutti. In massa, come carboidrati post wo fin ora ho sempre mangiato 4/5 fette biscottate d'orate cn della marmellata. Lo svantaggio di questo metodo e non avere una idea precisa delle grammature, anche se considerando che ogni fetta biscottata ha circa 5 g di carboidrati, con le sole fette arriviamo a 25 circa, + la marmellata ovviamente, in cui cerco di nn limitarmi. Dite che è sufficiente? O sarebbe meglio andare di Vitargo?
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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    dipende molto anche dai tuoi dati....25gr di carbo + la marmellata, che non ne prenderai cmq 100gr a volta, sembrano un po' pochi. Poi dipende anche dal tuo regime dietetico. Come post wo...cmq c'è di meglio, ovvero gallette di riso, riso, pane bianco ecc... + fonte proteica.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    • paolino87
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      #3
      Originariamente Scritto da rc2o2 Visualizza Messaggio
      Salve a tutti. In massa, come carboidrati post wo fin ora ho sempre mangiato 4/5 fette biscottate d'orate cn della marmellata. Lo svantaggio di questo metodo e non avere una idea precisa delle grammature, anche se considerando che ogni fetta biscottata ha circa 5 g di carboidrati, con le sole fette arriviamo a 25 circa, + la marmellata ovviamente, in cui cerco di nn limitarmi. Dite che è sufficiente? O sarebbe meglio andare di Vitargo?
      L'ideale sarebbe comprare un bilancino (li trovi a pochi €) con cui potresti determinare le quantità!
      Resta il fatto che la marmellata non è l'ideale; prova con riso in bianco: facile da pesare e da consumare

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      • rc2o2
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        #4
        eehh anche le patate se è x questo: xò m scoccia d prepararle
        100g di pane bianco vanno bene?
        un'altra cosa poi: io in tutti i supermercati che ho visto ho trovato sempre gallette di riso con il 50% di farina integrale. Voi per il post wo vi riferite a queste gallette di riso??
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