consiglio allenamento e dieta!

[fabriz89]

Salve ragazzi sono nuovo di questo forum!! Mi chiamo fabrizio e ho 21 anni!! sono alto 1.70 e peso 75 kg!!l'anno scorso facendo una dieta dal nutrizionista ho perso 12 13 kg!! quest anno ho deciso di abbinare alla dieta anche la palestra!!
i miei due piu grandi problemi sono perdere un altro pò di peso definendomi, e migliorare il petto, siccome è un po cadente!
Voi che allenamento mi consigliate??
accetto tutti i consigli!! sono qui per imparare

[MV AGUSTA]

Salve ragazzi sono nuovo di questo forum!! Mi chiamo fabrizio e ho 21 anni!! sono alto 1.70 e peso 75 kg!!l'anno scorso facendo una dieta dal nutrizionista ho perso 12 13 kg!! quest anno ho deciso di abbinare alla dieta anche la palestra!!
i miei due piu grandi problemi sono perdere un altro pò di peso definendomi, e migliorare il petto, siccome è un po cadente!
Voi che allenamento mi consigliate??
accetto tutti i consigli!! sono qui per imparare

devi associare pesi... se vai in palestra ti fanno fare anche un pò di cardio...se vuoi allenarti a casa dovresti compensare con la corsa-pesi...

[fabriz89]

no sono iscritto in palestra!!da una settimana e sto procedendo cn la scheda base!! la settimana prossima ...lavoro per il mio obbiettivo!

[MV AGUSTA]

no sono iscritto in palestra!!da una settimana e sto procedendo cn la scheda base!! la settimana prossima ...lavoro per il mio obbiettivo!

Vai tranquillo allora...fatti i tuoi bei pesi e il cardio penso che ti aiuteranno anche al petto...
ps alcuni usano bruciagrassi come aiuto (come sto per fare io)

[fabriz89]

Vai tranquillo allora...fatti i tuoi bei pesi e il cardio penso che ti aiuteranno anche al petto...
ps alcuni usano bruciagrassi come aiuto (come sto per fare io)

bruciagrassi, in cosa consisterebbe?scusami per l'ignoranza

[MV AGUSTA]

bruciagrassi, in cosa consisterebbe?scusami per l'ignoranza

nessuno nasce eistein... servono a dare un aiuto nel dimagrimento,naturalmente con dieta e allenamento...di solito consiste nella carnitina,c'è acetil carnitina che invece è una sorta di formula evoluta detto rozzamente ...o sentito anche fuori dal forum un paio di persone che ne parlano bene.

[fabriz89]

nessuno nasce eistein... servono a dare un aiuto nel dimagrimento,naturalmente con dieta e allenamento...di solito consiste nella carnitina,c'è acetil carnitina che invece è una sorta di formula evoluta detto rozzamente ...o sentito anche fuori dal forum un paio di persone che ne parlano bene.

bene grazie mille per il tuo aiuto!!
mi fa piacere anche se gli altri rispondono

[MV AGUSTA]

bene grazie mille per il tuo aiuto!!
mi fa piacere anche se gli altri rispondono

si dai non tarderanno...qua molti utenti cercano di dare aiuto...comunque tra una settimana massimo avrò il prodotto che ti ho citato su e potrò dirti dopo un paio di settimane se serve tanto !

[fabriz89]

si dai non tarderanno...qua molti utenti cercano di dare aiuto...comunque tra una settimana massimo avrò il prodotto che ti ho citato su e potrò dirti dopo un paio di settimane se serve tanto !

grazie mille fammi sapere!! perchè son disposto a fare sacrifici xd

[weighthaiamateur.]

nessuno nasce eistein... servono a dare un aiuto nel dimagrimento,naturalmente con dieta e allenamento...di solito consiste nella carnitina,c'è acetil carnitina che invece è una sorta di formula evoluta detto rozzamente ...o sentito anche fuori dal forum un paio di persone che ne parlano bene.

Io non consiglierei ad un neofita subito da chito un bruciagrassi....vedrebbe risultati subito troppo soddisfacenti e veloci ma latrettanto difficili da mentenere e facili da perdere....comincia con un bel programma di allenamento pesi poù cardio come t è stato detto....più avanti vai di bruciagrassi....

PS:il bruciagrassi è inutile senza una buona dieta e attività aerobica....

[fabriz89]

Io non consiglierei ad un neofita subito da chito un bruciagrassi....vedrebbe risultati subito troppo soddisfacenti e veloci ma latrettanto difficili da mentenere e facili da perdere....comincia con un bel programma di allenamento pesi poù cardio come t è stato detto....più avanti vai di bruciagrassi....

PS:il bruciagrassi è inutile senza una buona dieta e attività aerobica....

no ma ora ho capito cos'era!! credo fermamente che ora e pure dopo di non prendere nulla!!
se qualcuno mi posterebbe una vera scheda, mi è da aiuto!!

[MV AGUSTA]

Io non consiglierei ad un neofita subito da chito un bruciagrassi....vedrebbe risultati subito troppo soddisfacenti e veloci ma latrettanto difficili da mentenere e facili da perdere....comincia con un bel programma di allenamento pesi poù cardio come t è stato detto....più avanti vai di bruciagrassi....

PS:il bruciagrassi è inutile senza una buona dieta e attività aerobica....

l'ho messo su pure io che ci vuole dieta e allenamento...non è una bacchetta magica

[MV AGUSTA]

no ma ora ho capito cos'era!! credo fermamente che ora e pure dopo di non prendere nulla!!
se qualcuno mi posterebbe una vera scheda, mi è da aiuto!!

vai in sezione adatta e chiedi per la scheda...
Ps guarda che non sono composti pericolosi...è come se assumessi aminoacidi rameificati,whey e quant'altro...(credo)certo poi non sono un farmacista e mi posso sbagliare ma di sicuro una confezione non credo che ci faccia venire una malattia...fatti qualche ricerca e vedi...in caso tra un mesetto ti do tutte le risposte che vuoi e tu valuti