Dieta x dimagrire

[giaga]

Ciao ragazzi, guardate questa dieta e ditemi se va bene per perdere peso, sono 1600 kcal circa in tutto:

Colazione: (08.00)
-300ml latte
-200gr banane

Pranzo: (12.00)
-100gr pasta
-112gr tonno
-150gr pomodori
-2 cucchiani olio

Merenda: (16.00)
-1 uovo
-300ml latte
-200gr banane

Cena: (20.00)
-1 uovo
-112gr tonno
-150gr pomodori
-2 cucchiani olio

Ciauz....

[max_power]

Ripeto e lo straripeto: non puoi raggiungere un tiraggio ottimale con i carboidrati ad alto IG. E nella tua dieta ve ne sono fin troppi.

max_power

[giaga]

Originally posted by max_power
Ripeto e lo straripeto: non puoi raggiungere un tiraggio ottimale con i carboidrati ad alto IG. E nella tua dieta ve ne sono fin troppi.

max_power

C'è solo la pasta, o anche le banane hanno alto IG?

[MISTER X]

Originally posted by giaga


C'è solo la pasta, o anche le banane hanno alto IG?

pasta,banane,troppo latte.
manca il prenanna,manca lo spuntino a metà mattina(aklmeno che non ti alzi tardi).

[giaga]

Originally posted by MISTER X

pasta,banane,troppo latte.
manca il prenanna,manca lo spuntino a metà mattina(aklmeno che non ti alzi tardi).

Ah quindi anche se voglio perdere peso devo fare molti pasti?

Io sapevo che per dimagrire era meglio farne di meno (a parità di calorie ovviamente)....

Ciauz....

[Body80]

Diciamo che se fai colazione alle 8 e pranzi a mezzogiorno allora lo spuntino a metà mattina lo puoi saltare senza problemi.
Del resto appoggio gli altri, nn è una dieta equilibrata.

[MISTER X]

Originally posted by giaga


Ah quindi anche se voglio perdere peso devo fare molti pasti?

Io sapevo che per dimagrire era meglio farne di meno (a parità di calorie ovviamente)....

Ciauz....

errore,proprio in definizione bisogna mangiare spesso per evitare il catabolismo come la peste.

[giaga]

Originally posted by Body80
nn è una dieta equilibrata.

Ok come si rende equilibrata?

Ciauz....