Voglia di carbo a metà mattina

[NIKI]

E' da un pò che mi capita di riuscire a stare bene a dieta tutto il giorno, ma la mattina, dopo 1 ora dalla colazione (200 latte p.s. + 30 gr. di fiocchi d'avena) a prescindere dal fatto che la sera prima mi sia allenata o meno, mi mangerei non sò chè di carbo (pane, pizzette, cappuccino, succhi di frutta, biscotti..). Secondo voi dovrei provare a mangiare di più a colazione ? Non saprei bene cosa abbinare alla mia abituale.
Ciao NIKI

[max_power]

Re: Voglia di carbo a metà mattina

Originally posted by NIKI
E' da un pò che mi capita di riuscire a stare bene a dieta tutto il giorno, ma la mattina, dopo 1 ora dalla colazione (200 latte p.s. + 30 gr. di fiocchi d'avena) a prescindere dal fatto che la sera prima mi sia allenata o meno, mi mangerei non sò chè di carbo (pane, pizzette, cappuccino, succhi di frutta, biscotti..). Secondo voi dovrei provare a mangiare di più a colazione ? Non saprei bene cosa abbinare alla mia abituale.
Ciao NIKI

Prova a fare una colazione di questo tipo se sei in definizione:

300 ml di latte P.S
60 gr di All-bran di kellogs

max_power

[NIKI]

Re: Re: Voglia di carbo a metà mattina

Originally posted by max_power


Prova a fare una colazione di questo tipo se sei in definizione:

300 ml di latte P.S
60 gr di All-bran di kellogs

max_power

Veramente io credevo che già 200 ml di latte fossero troppi, qui il lo eliminano tutti in def. a causa della ritenzione.
Comunque proverò.
NIKI

[MISTER X]

se vuoi eliminare il latte usa pro in polvere con acqua e i cereali nel thè.