Dieta massa !!!

[brosgym]

La pasta a meno che sia integrale la eviterei perchè t alza l'indicice glicemico se non sbaglio 5 volte più del riso....il riso è amico dei bb ricorda!

Sbagli! L'IG della pasta bianca e del riso sono similo, anche se a secondo del tipo di riso può variare.

Eheh lo so infatti mi ammazzo di riso
Ma poi scusa dopo la palestra non servono cibi ad alto IG? Quindi se la pasta lo alza non è una cosa positiva? Correggimi se sbaglio

Non sbagli postwo ci vuola alto IG!

[Brock]

Sbagli! L'IG della pasta bianca e del riso sono similo, anche se a secondo del tipo di riso può variare.

Non sbagli postwo ci vuola alto IG!

Ma se volessi aumentare un pò le calorie andrebbe bene 50gr di serious mass inseriti tra colazione e pranzo?

[brosgym]

Si se non ti da fastidio ravvicinare i pasti

[Brock]

Si se non ti da fastidio ravvicinare i pasti

Oppure dove lo posso inserire? Ieri ad esempio ho preso 50gr di serious mass post wo anche se dopo 1 ora ho fatto cena

[brosgym]