Caffeina e Pompelmo in Definizione

[bodyblade]

Non ho l'abitudine di prendere caffè -pur essendo napoletano - in primis per il sapore, ma anche per questioni di abitudine.

Mi hanno detto che in definizione è consigliabile prenderlo la mattina al posto del latte o nel latte stesso, voi cosa ne pensate?

Un altro alimento/bevanda è il Pompelmo, il succo di Pompelmo contiene circa 35k/cal per 100ml con 8-9 grammi di carboidrati {dei quali circa il 90% zuccheri} leggevo su riviste e sulla rete che è ottimo per le fasi di definizione e di calo di peso corporeo, anche su questo, aspetto commenti

[Gawain]

Il pompelmo ha la capacità di prolungare l'emivita della caffeina.
Ma sono scettico sull'effetto lipolitico della caffeina

[max_power]

Originally posted by Gawain

Ma sono scettico sull'effetto lipolitico della caffeina

Anch'io,anche se gli studi sulla caffeina si sono dimostrati piuttosto contrastanti.

max_power

[bodyblade]

In conclusione.... che cazz' agg' fà ?

[akillez]

Il mio preparatore nella dieta prima di correre 30 min mi ha messo un bel bicchiere di pompelmo e 2 caffe'.... fai te!!

[Gawain]

Il pompelmo contiene carboidrati: prima di correre non è proprio indicato se vuoi massimizzare la combustione dei grassi.

[akillez]

boh per ora vedo che funziona sta' dieta pero' non mi intendo so che cmq il pompelmo e' un bruciagrassi

[Body80]

Io preferisco fare così....

- caffè
- termogenico, legale o no
- ACL

E dopo 20 min inizio a pedalare

[max_power]

Originally posted by Gawain
Il pompelmo contiene carboidrati: prima di correre non è proprio indicato se vuoi massimizzare la combustione dei grassi.

Ha ragione. Potrebbero interferire anche quei pochi carboidrati con l'ottimale combustione dei grassi.

max_power

[wildcat]

Il pompelmo si consiglia perchè si dice che contenga efedrina, comunque ne contiene poca, perchè allora con tutti i pompelmi che mangio (sono uno dei miei frutti preferiti) dovrei essere già al 3% da un pezzo
Caffè, thè, ginseng contengono alcaloidi detti xantine, che sono la caffeina o altri alcaloidi che nell'organismo seguono lo stesso destino metabolico e contribuiscono all'attivazione della lipolisi (azione sui recettori beta 2).
L'effetto lipolitico è comunque presente solo in soggetti NON ABITUATI, cioè se tu non bevi caffè dovresti trarne vantaggio.
Ioi invece bevo molto caffè. per cui se volessi usufruire dell'azione lipolitica dovrei prima fare un periodo (15 - 20 gg.) di totale astinenza da caffeinosimili, e poi ricominciare a bere.
La miglior fonte di caffeinosimili è il thè verde: costa poco, contiene molta più caffeina del nostro espresso e contiene numerosi antiossidanti, utili comunque a chi sta affrontando un momento di stress come la fase di definizione.
Io che sono abituato al caffè col thè verde ho fatto una settimana dormendo 2-4 ore a notte (ero sotto esame)

[max_power]

Il the Verdre potrebbe invece rappresentare un buon aiuto in definizione perchè ha concentrazioni di caffeina di gran lunga superiori del comune caffè.

max_power

[MISTER X]

e in che quantità il thè verde?