dieta da 4000 kcal!!!

[albumino89]

ok allora mi tengo sempre sulle 3000(in effetti gia magio molto, ste 1000 kcal in piu nn saprei proprio da dove andare a prenderle)...x i BCAA nei gg off invece?possono essere utili x la ricostruzione del muscolo?

[lucav79]

i bcaa secondo me non servono...a maggior ragione con una dieta da > 3000 cal che dovrebbe darti tutto il supporto necessario

[all_S_stYle]

ricordo che michael phelps seguiva una dieta da 5000-6000 kcal, o è una leggenda metropolitana?!

[albumino89]

ricordo che michael phelps seguiva una dieta da 5000-6000 kcal, o è una leggenda metropolitana?!

12 mila kcal...xo si allenava 5 ore al gg 6 vv a settiamana

[all_S_stYle]

12 mila kcal...xo si allenava 5 ore al gg 6 vv a settiamana

12000?!?!!
lo facevano allenare con le flebo attaccate sul dorso per nutrirlo in continuazione!!!

[Djdo]

12 mila kcal...xo si allenava 5 ore al gg 6 vv a settiamana

Traduco per le vecchie generazioni: "12.000 kcal, però si allenava 5 ore al giorno per 6 giorni la settimana". Non se ne può davvero più di sti mongolismi

Se comunque un BBer seguise la sua dieta sarebbe un barile (maionese e grassi immondi a gogo giusto per dare energia, 1kg di pasta tra pranzo e cena, senza contare il pane... etc). Oltretutto 5 ore di nuoto ai suoi livelli saranno tipo 20 ore di pesi, o qualcosa del genere, fatti da un utente medio. Insomma, sono esempi da lasciar perdere.

Ritornando on topic, son d'accordo con tutti gli altri: 4.000kcal sono veramente troppe.

[lucav79]

aggiungo: sicuramente non era una dieta improvvisata ma era seguito da "professionisti"...ecc ecc...

[Fibra89]

secondo me bisogna capire quanto sono pulite le calorie...
se sono bilanciati bene i grassi con le proteine e i carbo potrebbe andare bene.
Inoltre bisogna vedere il morfotipo in questione es: se è un ectomorfo che nn mette facilmente grasso potrebbero anche essere poche. La plico ci aiuta!!!
Io per esempio ( non spaventatevi XD) sto seguendo una dieta da 5500 kcal, sn ectomorfo e dalle plico nn ho mai superato l'8% ( mi alleno da due anni e mezzo)

[Djdo]

5.500kcal? Stento a crederci... Posteresti i tuoi dati? E, se potessi, la dieta (magari a grandi linee, giusto per capire quello che mangi)?

[Fibra89]

in questa discussione o diventiamo o.t ?

[Djdo]

Sì scusa è vero, se ti va mandami un mp, è solo per mia curiosità

[Fibra89]

ok

nn mi fa mandare messaggi qui...
se mi dai un indirizzo e-mail te la mando, è gia pronta!!

[Manx]

ricordo che michael phelps seguiva una dieta da 5000-6000 kcal, o è una leggenda metropolitana?!

12 mila kcal...xo si allenava 5 ore al gg 6 vv a settiamana

Non diciamo stronzate -scusate il termine - per favore, sono anni che si leggono queste scemenze.

[VinDieselNa]

l'unico che mangia 6000kal al giorno è Phelps...che nuota per 8 ore(minimo)...allora un 2800kla sarebbero sufficienti

[Manx]

ragazzi state parlando di aria fritta, che cavolo ne sapete voi se assume 4.000 o 5.000 o 6.000 kal al giorno, oppure 8.000 a base di pasta e patate fritte come riportava il corriere della sera...dai va, siate seri.