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Sul resto dite che mi conviene farla tutti i giorni o solo durante i giorni dell'allenamento?
Quindi la dieta va bene cosi nonostante sia al 18% di BF?
Grazie in anticipo a tutti!
grande errore! Post wo si deve sempre mangiare, fonte di carbo veloci + proteine (o in polvere o da alimenti). Sempre! Il pre wo invece non è strettamente necessario, puoi farne a meno.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
come ha detto max carbo veloci cioe pane bianco,banane mature,riso,patate,mais+fonte proteica come bresaola,crudo,tonno naturale....anche se a mio avviso l'ideale sarebbe vitargo con altra integrazione e dopo 20 minuti pro in polvere...per ulteriori consigli su questo tipo di integrazione qualora ti interessasse visita l'apposito topic
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