cosa ne dite della dieta?

**goremc** · 13-01-2011, 23:18:10

mmm...allora che ne dici se rifaccio la dieta? perke io mangio solamente cibi con max 5%di grassi..ma poi recuperavo con l'e.v.o.
ma a questo punto forse mi conviene inserire altri alimenti..sempre magri....qualke consiglio su qualke tipo di carne,pesce??? oltre al tonno e al pollo..ma ke siano sempre leggeri e ben digeribilii

**sansampei** · 13-01-2011, 23:24:35

Perchè a colazione bevi un misurino di latte?

Io farei almeno 350-400ml... e anche intero.

**goremc** · 13-01-2011, 23:33:03

pensavo ke dato ke prendo le whey..il latte a cosa mi serve?

**sansampei** · 13-01-2011, 23:37:20

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pensavo ke dato ke prendo le whey..il latte a cosa mi serve?

Dà una quota di grassi importante (se appunto non p.s.)

Poi, anche a saziare

Se certo ti sazi già così, allora è okay.

(Io bevo il misurino di latte... da mezzo litro

)

**goremc** · 14-01-2011, 00:16:35

senti posso farti qui un paio di altre domande?

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ehiiii

**sansampei** · 14-01-2011, 09:08:18

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senti posso farti qui un paio di altre domande?

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ehiiii

Indubbiamente sì, però sono scarso in aliemntazione e co.
Vediamo se posso risponderti. Altrimenti qualcun altro che leggerà, sicuramente più esperto di me, saprà farlo in maniera esaustiva.
Dimmi

**goremc** · 14-01-2011, 23:25:17

grazie 1000

..cmq non è solo di alimentazione..ma spero ke cmq posso farti 2 domandine..allora:
1.mi sai dire qualkosa sui modi e tempi di assunzione dell'arginina?va bene la mattina?nel prewo?o nel post w.o?
2.puoi dirmi qualke tipo di carne oltre al pollo da inserire?
3.cosa mi consigli per un postwo ke coincide con la cena quasi?(mi finisco ad allenare alle 20.00 e mangia mezzora dopo)quale prodotto mi consigli? il mio obiettivo è aumentare massa muscolare.

**maranzano** · 14-01-2011, 23:28:17

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grazie 1000

..cmq non è solo di alimentazione..ma spero ke cmq posso farti 2 domandine..allora:
1.mi sai dire qualkosa sui modi e tempi di assunzione dell'arginina?va bene la mattina?nel prewo?o nel post w.o?
2.puoi dirmi qualke tipo di carne oltre al pollo da inserire?
3.cosa mi consigli per un postwo ke coincide con la cena quasi?(mi finisco ad allenare alle 20.00 e mangia mezzora dopo)quale prodotto mi consigli? il mio obiettivo è aumentare massa muscolare.

1. Per l'integrazione devi chiedere nell'apposita sezione.
2. Qualsiasi altra carne magra va bene.
3. Prodotto? Per l'integrazione devi chiedere nell'apposita sezione.

**goremc** · 14-01-2011, 23:49:18

eh ma sfruttavo l'occasione che qulkuno mi rispondesse qua...ho fatto domande su un'altra discussione su integratori ma nessuno risp

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ho postato le domande su apposita discussione

**goremc** · 21-01-2011, 22:40:00

bresaola..curiosita!:
ragazzi cosa succede se per mangiare la bresaola la metto al microonde con un tovagliolo di carta sotto??..cosi espelle quel liquido ke presumo sia sale..e cosi ingerisco meno sale!!!!...almeno penso ke vada bene cosi!...cosa ne dite? faccio male a cuocerla?

**luna80** · 22-01-2011, 11:08:50

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bresaola..curiosita!:
ragazzi cosa succede se per mangiare la bresaola la metto al microonde con un tovagliolo di carta sotto??..cosi espelle quel liquido ke presumo sia sale..e cosi ingerisco meno sale!!!!...almeno penso ke vada bene cosi!...cosa ne dite? faccio male a cuocerla?

...non ho altro da dire