Ho 17 anni ed è da quasi 5 mesi che cerco di controllare di più l'alimentazione, mangiando tutto ma in minore quantità, e facendo aerobica in palestra circa 4-5 volte a settimana. Ho perso 15 Kg ed i risultati sono evidenti: pancia e fianchi sono veramente calati, certo devo ancora rassodare e calare altri 6 chili (ora peso 68 chili) ma i risultati nella parte superiore del corpo ci sono! Il problema è che le cosce sono ancora enormi come prima di cominciare a dimagrire!!! Ho una circonferenza di 60 cm!!! E considerata la mia altezza (1,68 m) sono davvero sproporzionate!!!! C'è da notare che ho anche molto muscolo ma di certo senza il grasso in eccesso sarebbero molto più fini! Quindi come posso fare a calarle? (Faccio già esercizi specifici tipo step e tapis roulant ma non funzionano!!) C'è qualche crema? (anche se io ne diffido!) Qualche particolare esercizio? Qualche alimento da eliminare??
Grazie a tutti per le risposte!
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