Dieta ciclo di forza

[Nickk]

Scusate ,so che nei periodi di massa si usa generalmente adottare diete ipercaloriche e invece in periodi di definizione si usa abbassare le calorie ,appunto per "definire".

Ma nei cicli di "forza"che più o meno si fanno nel periodo autunnale,qual'è la dieta migliore da seguire?
(posso postare in seguito la dieta di massa che seguivo per rendervi più chiare le cose).

Ringrazio in anticipo chi mi risponderà.

[simone1990]

mah, in linea generale in forza terrei le kcal non troppo alte, direi una leggera ipercalorica, abbassa magari un po' i carbo, senza esagerare però. Per il resto dieta da massa o forza non è che cambino molto, solo quelle due cose...questo xò è un mio parere aspetta chi ne sa piu di me va la

[Djdo]

Concordo con simone.