Manx... questa è una bozza di dieta che sicuramente non và bene, cmq... io la posto e poi vedremo:
colazione 5 bianchi d'uovo
2 fette di riso ( non posso quelle normali)
un caffè
spuntino
un frullato 5 bianchi d'uovo, 1/2 banana con caffe
pranzo riso bollito con olio
200 gr tonno naturale o 200 gr pollo griglia o 4 uova sode o 25o gr di crudo sgrassato
insalata verde (insalata cruda in genere)
merenda
un frullato 5 bianchi d'uovo, 1/2 banana con caffe
cena
come a pranzo variando gli elementi
vorrei anche aggiungere delle proteine (ho provato le Whey100 della eigthball e non mi creano fastidi assimilativi)...
Attendo nuove....
colazione 5 bianchi d'uovo
2 fette di riso ( non posso quelle normali)
un caffè
spuntino
un frullato 5 bianchi d'uovo, 1/2 banana con caffe
pranzo riso bollito con olio
200 gr tonno naturale o 200 gr pollo griglia o 4 uova sode o 25o gr di crudo sgrassato
insalata verde (insalata cruda in genere)
merenda
un frullato 5 bianchi d'uovo, 1/2 banana con caffe
cena
come a pranzo variando gli elementi
vorrei anche aggiungere delle proteine (ho provato le Whey100 della eigthball e non mi creano fastidi assimilativi)...
Attendo nuove....