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Ciao,
sono molte le scelte, dipende poi dall'obiettivo e da quando le devi assumere, comunque:
uova, carne (bianca,rossa), pesce (tonno al naturale molto comodo), latticini...
Ciao,
sono molte le scelte, dipende poi dall'obiettivo e da quando le devi assumere, comunque:
uova, carne (bianca,rossa), pesce (tonno al naturale molto comodo), latticini...
ciao
sto ancora seguendo una low carbo ,sono ancora in def sto cercando di asciugarmi un altro pochino ,per poi mettere di nuovo massa ma pulita
quindi vorrei dei prodotti con pochi grassi e pochi carbo
per la questione metalli pesanti. il pesce di mare tende ad assorbire purtroppo metalli come mercurio nelle sue carni, lo stesso succede a noi nutrendoci di pesce, salmone ecc proveniente da acque non trattate. Lo stesso puo inoltre succedere assumendo integratori di olio di pesce non certificati
il meglio teoricamente restano gli albumi, proteine ad alto VB, digeribilissimi (se cotti) e praticamente solo proteine
per gli albumi io prendo i brick,mi solitamente mi regolo prendendo un bicchiere di carta e lo riempio fino all'orlo ,secondo te come quantita' va bene ? sono 30g di pro ?
per gli albumi io prendo i brick,mi solitamente mi regolo prendendo un bicchiere di carta e lo riempio fino all'orlo ,secondo te come quantita' va bene ? sono 30g di pro ?
Dovresti comprare un bilancino!Non costa molto ed è molto utile
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con cosa sostituisco le pro in polvere ?
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