Per voi è utile assumere 30 gr di proteine in acqua + o - a metà nottata,diciamo verso le 04:00?Se si che proteine mi consigliate?Io al momento ho le Genesis Whey Protein 100%,secondo voi vanno bene per lo scopo?MASTINO2
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a me capita di alzarmi di notte, ma al posto di usare delle costose proteine mi sparo una scatola di tonno e torno a dormire.
k
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io ho i miei dubbietti su questo.. due cucchiai di proteine in polvere alla fine vengono a costare meno che una scatola di tonno.. o 100 gr di bresaola.... che facciano piu male poi non lo so..
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Si ma una scatola di tonno alle 04:00 di mattina per me è un pò pesante da digerire.........Commenta
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Re: Proteine Notturne
Se ti alzi perchè hai un bisogno fisiologico va bene.
Ma nn farlo apposta.
E le whey nn vanno bene: sono proteine del siero e vengono assimilate in fretta (quindi sconsigliate alla notte): meglio caseine o uovo.Commenta
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la miglior cosa per crescere durante la notte, è DORMIRE. Riposa e cresci. Non pensare a ste cazzate. Se proprio sei tignoso e vuoi fare di testa tua mettendo a rischio un BUON e LUNGO riposo prenditi una bella tazza di latte....magari a basso contenuto di lattosio
Ciao. Buona Dormita.
MikeCommenta
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Re: Re: Proteine Notturne
Nel caso tu preò ti svegli PER SBAGLIO alle 4 allora vanno benissimo.Originally posted by swanz
E le whey nn vanno bene: sono proteine del siero e vengono assimilate in fretta (quindi sconsigliate alla notte): meglio caseine o uovo.
Ribadisco: meglio dormire bene per 8 ore.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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beh io tra l' altro ho provato gli albumi scottati + un cucchiaio d'olio d'oliva e mi sono trovato meglio rispetto al latte!Commenta
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