Morsi della fame

[Alexbb89]

Mi è successo anche a me 1 volta quando ho saltato lo spuntino del pomeriggio e dal pranzo alla cena son passate un 5 ore.. basta mangiare per tornare a posto.

[termosimone86]

a me i grassi a colazione danno una noia terrificante.
al di là delle teorie che bandirebbero fats a colazione...mi danno proprio fastidio a livello digestivo.
semmai opta per più fibre...oltre alle pro una bella tazza di avena e una mela, ad esempio.
aiuta la soglia di sazietà.

anche a me i grassi specialmente la frutta secca e l'olio danno una noia pazzesca allo stomaco. Mi sembra di sentire un sasso nell'intestino.

Per quanto riguarda le fibre già le prendo dall'avena insieme a un pò di frutta. Ora provo ad aumentare l'avena...