E il surplus calorico derivante dal giorno libero?

[brosgym]

Vai senza problemi, magari nonesagerare con le quantità, poi una grigliata non è poi così "sporca"!!

[Thiago]

Si infatti.
Basta non buttarsi sui tagli troppo grassi che comunque, personalmente, mi nauseano.

[Reno Raines]

Se ti metti i problemi tu che nel giorno libero fai la grigliata cosa dovrei fare io che ho la media di 500g di gelato + gelati sfusi?

[brosgym]

Se ti metti i problemi tu che nel giorno libero fai la grigliata cosa dovrei fare io che ho la media di 500g di gelato + gelati sfusi?

Vabbè...non l'ho detto ma nel giorno libero vado di vaschetta da Kg...rigorosamente artigianale!!!

[lucav79]

grande bros, e rigorosamente alle creme x me....

[Ray Of Light]

mi ricordo che tempo fa,si parlava del fatto che se il surpls del pasto libero e' assai rilevante (un abbuffata o poco meno ) non tutto viene assorbito....poi c'e' una termogenesi maggiore.....poi ovvio che in questi casi gli adipociti godono ugualmente

[centos]

anche io vado di zuccheri nel pasto/i libero/i
....ma non di dolci
in compenso il cibo è piuttosto pulito, nel senso che c'è la quantità ma non ci sono cose particolarmente abberranti

bros dicci la verità, da buon calabrese una bottiglia di rosso ci scappa

[Thiago]

mi ricordo che tempo fa,si parlava del fatto che se il surpls del pasto libero e' assai rilevante (un abbuffata o poco meno ) non tutto viene assorbito....poi c'e' una termogenesi maggiore.....poi ovvio che in questi casi gli adipociti godono ugualmente

Ecco! Era proprio questo che volevo sapere. Grazie.

[lucav79]

certamente un pasto abbondante richiede maggiore consumo per essere assimilato

[Ray Of Light]

Ecco! Era proprio questo che volevo sapere. Grazie.

se ne e' parlato molto, soprattutto in un tread chiuso, "abbuffate e affini"
si ma non lo prendere come giustificazione all'abbuffata eh...

[Thiago]

No, no!
Assolutamente!
Io parto sempre e comunque da un presupposto salutistico in cui ogni abbuffata e ogni eccesso fa male eh.

[blackshark]

Per me se proprio vuoi essere apposto con la coscienza puoi togliere un tot di macro e cals il giorno stesso del pasto libero, cosi mangi quello che ti pare e rientri o quasi nella quota totale stabilita

[Thiago]

No no ma io non ho mica aperto sto post per capire se sbagliavo o meno. Era solo per pura curiosita'. Tutto qui. Io, se la sera so che devo mangiare di piu e male, applico il principio della diet Warrior rivisto un po' da me. Cosi non sgarro quasi mai.