Ciao a tutti!!!!!innanzitutto approfitto di questo post per presentarmi
mi sono iscritta da poco dopo aver seguito alcune vostre discussioni che mi interessavano molto.
tornando ,invece, ai miei dubbi,volevo chiedervi un consiglio riguardo ad una dieta equilibrata che mi permetta di bruciare i grassi in eccesso,e un allenamento da seguire che possa,anch'esso,permettermi di sciogliere un pò di grasso..
non so se possano servire, ma vi do alcuni miei dati: ho 20 anni, peso42kg e sono alta1,52m...quotidianamente faccio 40 minuti di cyclette,10 minuti di salto con la corda,4 serie da 20 ripetizioni di squat...
come vedete la mia priorità è snellire il giro coscia(50cm) che mi sembra troppo grande per la mia costituzione...
vi ringrazio in anticipo
mi sono iscritta da poco dopo aver seguito alcune vostre discussioni che mi interessavano molto.tornando ,invece, ai miei dubbi,volevo chiedervi un consiglio riguardo ad una dieta equilibrata che mi permetta di bruciare i grassi in eccesso,e un allenamento da seguire che possa,anch'esso,permettermi di sciogliere un pò di grasso..
non so se possano servire, ma vi do alcuni miei dati: ho 20 anni, peso42kg e sono alta1,52m...quotidianamente faccio 40 minuti di cyclette,10 minuti di salto con la corda,4 serie da 20 ripetizioni di squat...
come vedete la mia priorità è snellire il giro coscia(50cm) che mi sembra troppo grande per la mia costituzione...
vi ringrazio in anticipo
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