Dieta per massa ma problema con orari d'ufficio

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    #1

    Dieta per massa ma problema con orari d'ufficio

    Salve a tutti, tra un po' si ricomincia ad alzare ghisa e si rientra al lavoro, il problema che in questo nuovo lavoro sono gli orari cioè 9-13 .. 14-18

    La mattina non ci sono problemi perchè faccio la normale colazione come da dieta, la metà mattinata idem, il problema si presenta a pranzo perchè purtroppo sto distante da casa mia in 1 ora per me è impossibile andare a casa e fare il pranzo completo, mi tocca andare al bar a mangiare tutta quella robaccia!

    Alle 17 faccio lo spuntino pomeridiano e alle 19 attacco in palestra!

    Come posso fare per la pausa pranzo?

    Il mio obbiettivo ripeto è mettere massa è da 1 mese che sono fermo e mi sono asciugato un po' dai 62 Kg. sono passato a 59 Kg.!

    Questa è la mia dieta

    Questo è il piano di integrazione
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    Tag: Nessuno
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    #2
    potresti preparare il pranzo e portartelo dietro,approfittando di quell'ora per fare il tuo pasto

    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      #3
      Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
      potresti preparare il pranzo e portartelo dietro,approfittando di quell'ora per fare il tuo pasto
      prapararmi praticamente la pasta in mattinata e il petto di pollo o fesa! Oppure variare l'alimentazione!? Il problema è che in ufficio non posso pranzare perchè in quell'ora è chiuso, purtroppo non posso in macchina perchè vado in moto!
      Last edited by silentcontrol; 29-08-2010, 16:58:59.
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      • mascotte
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        #4
        esatto,intanto che fai colazione o se proprio non ti riesce la sera prima,magari 1 insalata di riso

        mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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