A colazione riso o patate lesse?! dilemma di fine agosto..

[paolino87]

Ma qui non ë questione di soffrire!
C“é chi trova piacere a mangiare salato se inoltre é a conoscenza che faccia bene, ancora meglio!

[lucav79]

la mia questione non era dolce o salato, solo che mi pare un po estremo mettere riso o patate a colazione come fonte di carbo potendo in quell occasione puntare su altre scelte...tutto qui

[Manx]

la mia questione non era dolce o salato, solo che mi pare un po estremo mettere riso o patate a colazione come fonte di carbo potendo in quell occasione puntare su altre scelte...tutto qui

la tua è una mentalità troppo "italiana" "estremo" in base a cosa? Io non ci vedo niente di strano nel fare colazioni "salate" e con riso e/o patate, tanto piu' per chi fa BB. Io a colazione mangio anche il tonno a volte, avena salata, riso, panini di segale o farro ecc...considera che qui dove vivo io è quasi anormale fare colazione con cappuccino e fette biscottate (bleah ). Poi ovvio che se uno si impone di mangiare il riso a colazione controvoglia...beh è un po' da stupidi

[lucav79]

manx vivo a stoccolma e la mattina mi mangio anche salmone fresco...per cui sono molto flessibile. ripeto quanto detto sopra. si parlava di carbo e ho semplicemenete detto che dal mio punto di vista la mattina ci sono altri modi per introdurre tale nutriente, frutta fresca in primis con tante belle vitamine e potere alcalinizzante. invece poi stiamo a prendere i multivitaminici...ecc ecc
detto quiesto, chiaro che si possono mangiare riso e patate...a me la questione mi pare un po troppo estrema e pure discutibile per quanto ho detto sopra.

[Manx]

manx vivo a stoccolma e la mattina mi mangio anche salmone fresco...per cui sono molto flessibile. ripeto quanto detto sopra. si parlava di carbo e ho semplicemenete detto che dal mio punto di vista la mattina ci sono altri modi per introdurre tale nutriente, frutta fresca in primis con tante belle vitamine e potere alcalinizzante. invece poi stiamo a prendere i multivitaminici...ecc ecc
detto quiesto, chiaro che si possono mangiare riso e patate...a me la questione mi pare un po troppo estrema e pure discutibile per quanto ho detto sopra.

ah, bergamo è vicino stoccolma? cmq non capisco l' "estremità" della cosa, davvero, la vedo una cosa stupida solo se non si ama mangiare il riso a colazione ma ci si impone di farlo. Per il resto frutta e verdura, vitamine ecc...sono d'accordo con te

[leonardoS]

bhe a questo punto riso=gallette, o no? (per praticità intendo).

[GS1]

io lo mangio sempre,a volte, rare, alterno con l'avena.

ps adoro il gusto del riso lesso. non scherzo.

[xerte]

ma al mattino non è meglio un un pasto "liquido" xkè favorisce l'assimilazione dei macro? oppure sbaglio

[lucav79]

eh gia manx, lavoro a stoccolma da un anno e mezzo ma per fortuna l avventura è quasi finita...per cui diciamo bergamo mi pare che comunque la pensiamo uguale

leonardo: cambia l'IG in teoria anche se a colazione non è un dramma...

xerte: un pasto liquido è assimilabile + velocmente ma attenzione che ti puo dare meno copertura, vale a dire che ti potrebbe venire fame prima nel corso della mattinata. ovviamente prendilo con cautela. dipende dalle combinazioni poi, dai grassi aggiunti...ad esempio le caseine del latte, pur essendo liquido, danno un'ottima copertura

[leonardoS]

perchè cambia l'ig non sempre riso?

[lucav79]

x farla breve:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/136375-riso-soffiato.html

[Manx]

io lo mangio sempre,a volte, rare, alterno con l'avena.

ps adoro il gusto del riso lesso. non scherzo.

io e te siamo dei veri Bber, solo che tu hai il fisico da bber io no, al max ne seguo l'alimentazione cmq ragazzi ve lo dico da pignolo e da persona che segue la dieta in modo maniacale: per il 99,9% di noi assumere a colazione 50gr di pro anzi che 45 o 55, mangiare 120 gr di riso piuttosto che 140, fare il pre-nanna o meno, mangiare 3 banane piuttosto che 60gr di riso a colazione...è COMPLETAMENTE INDIFFERENTE.

[mmaattyy]

ma al mattino non è meglio un un pasto "liquido" xkè favorisce l'assimilazione dei macro? oppure sbaglio

è vero ma inutile per noi bb amatori

[Manx]

è vero ma inutile per noi bb amatori

la famosa colazione di Colemann è tutto tranne che liquida e non è un amatore

[leonardoS]

x farla breve:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...-soffiato.html

appunto a colazione e post wo vanno bene essendo ad alto ig, c'è chi le mangia anche pre wo.