Formaggi e latticini

[Mimmolino]

In un buon regime alimentare finalizzato al dimagrimento, possono starci? Voi quante ne consumate? Grazie.

[Manx]

Domanda impostata "male": dipende tutto dal monte calorico giornaliero, certo che possono essere utilizzati, anche se potrebbero appannare un po'. Io ne uso, sia in massa che in def.

[Ray Of Light]

certamente possono starci, a meno che non tu ricerchi una definizione da gara o giu' di li, ma anche in quel caso la questione e' soggettiva

[Mimmolino]

certamente possono starci, a meno che non tu ricerchi una definizione da gara o giu' di li, ma anche in quel caso la questione e' soggettiva

Attualmente sto utilizzando spesso del formaggio nel prenanna, non tutti i formaggi hanno gli stessi profili nutrizionali, quello che più utilizzo è il grana padano, però mi è stato detto che è molto salato, e per i più "puntigliosi" che è anche un'alimento tra i più acidi, quindi tenderebbe ad acidificare il ph.

[CRI PV]

io da un un mesetto uso i fiocchi di latte prenanna,e mi trovo bene

[Ray Of Light]

appunto, per i piu' puntigliosi... che obiettivi hai? un semplice sgrassamento?

[Mimmolino]

appunto, per i piu' puntigliosi... che obiettivi hai? un semplice sgrassamento?

Uno sgrassamento nel modo più ottimale possibile. Nel senso che se è possibile fare le cose per bene, perchè non farle? Magari, lo ciclizzerò.

[Ray Of Light]

va bene allora, poi chiaro che la differenza la fa la dieta nel complesso

[Mimmolino]

va bene allora, poi chiaro che la differenza la fa la dieta nel complesso

Nel prenanna non volendo prendere polveri, cosa potrei utilizzare come fonti di pro a rilascio lento? Thanks.

[Manx]

Nel prenanna non volendo prendere polveri, cosa potrei utilizzare come fonti di pro a rilascio lento? Thanks.

i fiocchi di latte già ricordati precedentemente per esempio. Come sono domande stra-old, se fai un search trovi di tutto.

[Ray Of Light]

io alterno yogurt greco 0 grassi, ricotta magra, fiocchi di latte, grana padano....
ovvio che mi regolo in base al resto dei pasti del giorno

comunque in alternativa puoi usare una qualsiasi fonte proteica con grassi

[Mimmolino]

Manx già ne ero al corrente, ma cercavo un'alternativa per non utilizzare i latticini. Ma mi sa che non ce ne sono.

[Manx]

tonno al naturale e mandorle o arachidi

[Mimmolino]

io alterno yogurt greco 0 grassi, ricotta magra, fiocchi di latte, grana padano....
ovvio che mi regolo in base al resto dei pasti del giorno

comunque in alternativa puoi usare una qualsiasi fonte proteica con grassi

Ok per i grassi per rallentare lo svuotamento gastrico. Se facessi carne magra/pesce più frutta secca (grassi insaturi) mi garantirebbero la stessa copertura proteica delle caseine?

[leonardoS]

prendi le caseine e tanti saluti