baguette post w.o.

[blindevil7]

ragazzi cosa ne pensate dell'abbinamento bresaola/baguette per il post workout?? è pur sempre pane bianco ed ho visto che ha un indice glicemico alto, quindi mi sembra l'ideale x qst pasto...

oggi come post workout ho mangiato:
100 gr baguette
80 gr bresaola

.... che ne dite??? è una buona scelta la baguette come fonte di carbo nel post w.o.???

[marco83]

si, il pane bianco va bene post wo, ancora meglio la baguette che è composta solo da farina, lievito e acqua senza grassi aggiunti.

ovviamente cè di meglio ma nel complesso va bene.

per le quantità dipende da te e dall'impostazione della dieta

[blindevil7]

infatti so che sarebbe meglio il destrosio,le maltodestrine o il vitargo, xò al momento nn le posso comprare... xciò stavo pensando di trovare qlks di alternativo, come ad es. il pane bianco (in qst caso la baguette)... anke xkè le gallette di riso nn mi ispirano molto, nonostante sappia che sarebbero una buona scelta...