curiosità

[Steel77]

forse è una domanda del c.... però me venuta
se normalmente mangio 2000kcal,poi x 2giorni ne mangio1500 e poi riprendo con 2000kcal che succede?è un male xchè catabolico oppure può essere una novità x il corpo che si era abituato alle 2000kcal e quindi magari avere un effetto benefico?

[Max_79]

La seconda che hai detto.

Bye

[max_power]

E' un beneficio soprattutto in definizione per uscire da un possibile stallo di peso.

max_power

[Steel77]

Originally posted by max_power
E' un beneficio soprattutto in definizione per uscire da un possibile stallo di peso.

max_power

e in massa?

[Body80]

Sono metodi validi sia in massa che definizione.

Lo sbalzo calorico (sia negativo che positivo) fa si che il metabolismo nn si stabilizzi.
Io per esempio provavo a creare un deficit calorico nei giorni di riposo o cardio....o addirittura nei giorni dove alleno i gruppi muscolari troppo sviluppati.

Sbalzo di calorie positivo sia nel giorno di allenamento dei gruppi carenti sia il giorno seguente.

NB
Oltre a variare le kcal si possono variare anche le % dei macronutrienti...insomma c'è da divertirsi (o da incasinarsi la vita....fate un pò voi )